女人進階 <To be a better me>

女人進階

Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主

世界好大好大，我們好小好小。努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。

wow~ 這是Bodyrock的新人，繼Zuzana、Lisa後又來一個令人肅然起敬的強者....

2012-07-04 10:13:57 有 115 人說讚

不要再晚睡了!! （吼自己也順便吼妳們）少睡80分鐘=1個漢堡+1個薯條睡眠越少越容易肥！...

2012-07-04 10:11:07 有 79 人說讚

我真的很愛推薦深蹲（Squat）這個動作，橋式（Bridge）我也喜歡～這兩個動作好在哪裡呢...

2012-07-01 23:34:33 有 76 人說讚

你知道這是沒有辦法偷吃步的，唯一的路，就是努力+正確飲食，然後，告訴自己，只要你決定要做...

2012-06-26 21:42:07 有 89 人說讚

耶～～～～～花了一整天～終於把 [打造夏天翹臀之 30日BODYROCK大挑戰] 30多天...

2012-06-23 23:42:56 有 78 人說讚

呼，周末趁空檔把之前的[打造夏天翹臀之30日BODYROCK大挑戰]先整理了幾天起來（擦汗） ...

2012-06-23 17:50:34 有 69 人說讚

有些人反應想重做之前的翹臀30天大挑戰，但是在FB上很難找操。那，如果我把那些操一篇一篇整理...

2012-06-20 08:42:28 有 67 人說讚

[比基尼30日預備戰] – Day 1 [緊實運動操] 第一天，不要嚇壞大家好了。（笑） ...

2012-06-13 23:52:57 有 49 人說讚

剩一天囉! 明天就要做Day 1並簽到, 星期一就要抽護手霜了，快快快!!! ...

2012-06-09 13:48:26 有 15 人說讚

恭喜熱心善良翻譯小志工Mandy！！！被慕尼黑工業大學錄取了！！！！！！好心會有好報～也...

2012-06-08 11:28:58 有 82 人說讚